A sexualidade funciona melhor quando você se sente bem, e isso em três níveis: na sua cabeça, no seu corpo e um com o outro. Pense no que há de errado no momento. 

Algo pode incomodá-la pessoalmente, psicologicamente, e impedir que você se sinta disponível mentalmente: estresse, ansiedade, preocupações … 

Você tem outros desejos ou se cansou de tudo? Se for esse o caso, pode ser um golpe de depressão que corta todos os seus desejos.

Caso contrário, colapsos de imaginários eróticos, a falta de excitação psíquica pode explicar uma  queda na libido. 

Por outro lado, se você se sentir mal consigo mesmo no nível físico, por algum complexo ou pelo seu corpo ter mudado (gravidez, menopausa, ganho de peso, doença …), isso inevitavelmente influencia seu desejo e merece ser cuidado. 

O mesmo vale para o cansaço que se acumula e atinge a vida cotidiana.

Obviamente, devemos primeiro dar um passo importante.

Ou seja, falar com serenidade e sem falsa modéstia com um sexólogo ou com seu ginecologista, nessa matéria, você irá encontrar algumas dicas sobre o que fazer quando a libido acaba!

O grande inimigo: secura vaginal

O desejo diminuído está frequentemente associado a um problema de secura vaginal. 

A redução da lubrificação pode ser devido a várias razões, como alterações na estrutura hormonal após o parto e durante a amamentação ou a produção reduzida de estrogênio na menopausa. 

Para equilibrar seus hormônios, seja pela menopausa ou outro fator, muitas mulheres tem utilizado o Tribulus Power Mulher, um suplemento 100% natural que ajuda as mulheres a encontrar sua libido novamente.

Além disso,a secura vaginal também pode ser causada por um produto de limpeza íntimo muito agressivo, porque, se usado em excesso, pode causar alterações no ambiente vaginal.

Causa irritações e dores que se intensificam durante a relação sexual. E isso faz com que a psique force o cérebro a “desligar” os impulsos que acendem o desejo, por medo de sentir dor.

Às vezes, a causa é uma deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro , como é chamada quando é causada por deficiência de ferro, está entre os principais distúrbios na idade fértil e um inimigo jurado do desejo sexual. 

As razões? Muitas. Primeiro de tudo, o ferro contribui para a síntese da dopamina, o neurotransmissor que desempenha um papel importante no desejo.

Além disso, sabe-se que naqueles que são anêmicos há uma duplicação do risco de sofrer de depressão, uma doença que causa uma queda na libido. 

Também deve estar associado à vitamina C, que melhora sua absorção. O desejo, juntamente com a vitalidade, volta dentro de 2 semanas. 

A autopercepção é importante na menopausa

Quando a idade fértil termina, a secura vaginal não é o único obstáculo a ser superado. A queda nos hormônios traz consigo alguns problemas que também desestabilizam o equilíbrio sexual da mulher.

Percebemos, no entanto, que isso depende muito da abordagem psicológica . Ainda hoje, muitas mulheres se convencem de que, com a menopausa, começa uma nova fase da vida, que não inclui o sexo. 

Assim, fortalecidos por essa idéia, elas gradualmente diluem a frequência dos relacionamentos (se tiverem um parceiro) ou recusam a possibilidade de ter um parceiro, ou simplesmente uma aventura, se estiverem sozinhas.

Portanto, é necessário agir em duas frentes: por um lado, para resolver problemas físicos, graças à grande variedade de curas suaves, terapias hormonais e tratamentos locais disponíveis. 

Paralelamente, a intimidade com o parceiro deve ser reconstruída. Isso é absolutamente possível: em sete em cada dez casos, os casais continuam a ter uma vida sexual ativa muito além dos 60 anos.

Na base, no entanto, é preciso encontrar autoconfiança, aceitando as mudanças que ocorreram com a idade, amando um ao outro, cuidando de si mesmo. 

Mais de cinco em cada dez mulheres, depois dos 50, encontram-se com pelo menos dez quilos a mais do que o peso normal e se sentem menos desejáveis: portanto, mesmo a dieta pode se tornar uma “terapia” com implicações sexuais positivas.