Já estamos cansados de ouvir e ler que a prática de exercícios controla o peso, combate problemas de obesidade, faz com que a nossa circulação sanguínea melhore, fortalece nossos ossos…certo? Mas você já tinha lido ou ouvido de alguém que praticar exercícios físicos faz com que seu desempenho sexual seja afetado para melhor?

Pois é, a prática de exercícios diariamente pode fazer com que seu desempenho sexual melhore consideravelmente. Essa tese foi divulgada durante um estudo feito pelo meio de comunicação The Journal of Sexual Medicine. Durante os estudos 295 pessoas foram colocadas em 4 diferentes grupos o que acabou comprovando a tese.

A pesquisa separou as pessoas utilizando-se de um critério muito simples: o tempo de exercícios que essas pessoas praticavam durante a semana. Em um grupo ficaram pessoas que praticavam menos de 3 horas semanais de exercícios, em outro grupo pessoas que praticavam de 3 a 9 horas semanais. No terceiro grupo pessoas que faziam de 9 a 18 horas de exercícios por semana e no último e quarto grupo, pessoas que praticavam mais de 18 horas semanais de exercícios.

O segredo para melhorar o desempenho sexual

Durante a pesquisa foi perceptível que as pessoas que praticavam mais de 18 horas semanais, ou seja, pessoas que faziam exercícios de forma mais intensa, tinham o tempo de ereção mais elevado. Outra percepção é que o desempenho sexual dessas pessoas era mais elevado.

Esse não foi o único estudo que provou que a prática constante de exercícios físicos influencia na melhora do desempenho sexual. Durante uma investigação feita pelo Electronic Journal of Human Sexuality pôde-se comprovar que tanto homens como mulheres que tem a prática de atividades físicas mais assíduas tinham a vida sexual mais ativa e positiva.

Todos os homens e mulheres questionados afirmaram que quando faziam exercícios físicos mais de 3 vezes na semana tinham a qualidade do sexo melhorada e mantinham relações sexuais acima da média para suas idades.

Conforme a quantidade de exercício ia aumentando, notava-se também o aumento do apetite sexual e do grau de satisfação durante o sexo.

Porém você não precisa se matar e passar o dia todo na academia, busque colocar na sua rotina diária pelo menos 30 minutos para se exercitar. Escolha algo que você goste de fazer, dessa forma é possível manter a constância e não largar o processo na metade.

Ou seja, você gosta de correr, de nadar, de fazer musculação ou pilates? Então tome muito cuidado e escolha algo que te satisfaça. Procure manter a pratica periódica de exercícios e inclua isso como algo muito importante a ser feito. Sua saúde sexual agradece.

Outra maneira de melhorar seu desempenho sexual é escolher a melhor maca peruana comprar, ela pode ser um ótimo aliado quando o assunto é melhorar seu sexo. E você? Já experimentou começar a se exercitar mais? Já buscou outras soluções para melhorar o seu desempenho na cama?

Nos conte nos comentários, será um prazer saber se essa postagem te ajudou em algo.  Abraço e até a próxima! =)