A ejaculação precoce afeta um em cada três homens, tornando-se um dos distúrbios sexuais masculinos mais comuns.
A maioria dos casos de ejaculação precoce (ou “EP”, abreviadamente) pode ser corrigida, o que significa que não há necessidade de se preocupar se você sofre de Ejaculação Precoce ocasional ou em curso.
Uma variedade de tratamentos para ejaculação precoce está disponível, desde exercícios de relaxamento até medicamentos, géis tópicos e muito mais.
Neste post vou falar sobre essas opções de tratamento, com informações específicas sobre os melhores métodos para aumentar seu tempo de ejaculação.
Nosso guia começa com as melhores maneiras não-farmacêuticas de interromper a EP, como técnicas sexuais, antes de falarmos sobre produtos farmacêuticos e outros tratamentos.
Você precisa usar medicação para parar a ejaculação precoce?
Na maioria das vezes, a medicação não é necessária para interromper a ejaculação precoce.Porém existem alguns géis que podem ajudar.
Também, no Brasil, existem alguns remédios que ajudam homens a combater a ejaculação precoce. É o exemplo do Forteviron preço.
De fato, a maioria dos homens pode gradualmente parar a ejaculação precoce e aumentar seu tempo para o orgasmo usando técnicas de terapia psicocomportamental.
Em um estudo, homens que sofriam de ejaculação precoce foram tratados por seis vezes por terapia comportamental, duas a três vezes por semana.
Após o tratamento, os homens tiveram melhorias significativas na latência da ejaculação e satisfação sexual.
Os homens que participaram da terapia psico-comportamental também apresentaram níveis mais baixos de ansiedade e nervosismo relacionados ao sexo – um fator que pode contribuir para melhorar o desempenho sexual geral.
Abaixo, abordamos algumas das técnicas comportamentais mais comuns usadas para interromper a ejaculação precoce, incluindo algumas que a maioria das pessoas já conhece.
A estratégia “Stop-Start”
Uma das formas mais antigas e eficazes de parar a ejaculação precoce é através do uso da estratégia “stop-start” durante as relações sexuais.
A estratégia stop-start é exatamente o que parece – durante o sexo, você começa a se mover, parar e começar de novo depois de se dar tempo para relaxar e evitar a ejaculação.
A maioria dos livros e estudos que fazem referência à estratégia stop-start defende a interrupção à medida que a ejaculação se aproxima.
Por mais simplista que essa abordagem pareça, ela é altamente eficaz.
Livros como The Encyclopedia of Clinical Psychology recomendam como uma técnica de terapia preferencial para prevenir a ejaculação precoce, e estudos mostram benefícios sintomáticos de curto prazo em 45-65% dos homens.
Como a estratégia de interrupção não envolve medicamentos ou tratamentos dispendiosos, é uma excelente primeira opção para parar a ejaculação precoce.
Você pode praticar a técnica stop-start com seu parceiro ou sozinho.
Quando você se sentir chegando ao orgasmo e à ejaculação, pare a estimulação e faça uma pausa, depois repita até sentir-se mais confiante em sua capacidade de controlar sua ejaculação.
A Técnica do “Squeeze”
Outra técnica para parar a ejaculação precoce é a técnica “squeeze”.
Assim como a estratégia stop-start, a técnica do aperto é exatamente o que parece – durante o sexo, quando você está se aproximando da ejaculação, aperta a área entre o eixo e a glande do pênis para evitar a ejaculação.
A maioria dos recursos da técnica do aperto recomenda apertar o pênis por cerca de 30 segundos para interromper a ejaculação precoce.
Como todos são diferentes, a quantidade ideal de tempo para a técnica pode ser um pouco menor ou maior.
Usando a técnica do aperto, você pode atrasar o orgasmo várias vezes, permitindo-se realizar por mais tempo durante o sexo.
Como a técnica stop-start, a técnica de squeeze tem suas desvantagens.
Primeiro, resulta em uma parada na atividade sexual, o que pode ser frustrante para você e seu parceiro.
Pode também ocasionalmente reduzir a intensidade da sua ereção, o que também afeta o prazer sexual.
Se masturbe antes do sexo
Às vezes, a maneira mais fácil de aumentar o tempo para a ejaculação é simplesmente se masturbar logo antes do sexo.
Embora não haja evidências científicas para apoiar este método (não surpreendentemente, encontrar um grupo de sujeitos dispostos a participar é um desafio para os pesquisadores), muitos homens acham que a masturbação pouco antes do sexo é uma maneira eficaz de retardar o orgasmo e parar a ejaculação precoce.
A ideia por trás dessa abordagem é que durante o período refratário (uma fase de recuperação que ocorre após o orgasmo), a maioria dos homens não conseguirá orgasmo novamente.
O resultado final é um tempo médio mais longo até o orgasmo e, para os parceiros, uma melhor satisfação sexual.
Como há um debate sobre o período refratário masculino na comunidade de medicina sexual, essa é uma abordagem que é melhor considerada como “não comprovada” na melhor das hipóteses.
Ainda assim, é um método fácil e de baixo risco que você pode tentar atrasar o orgasmo e evitar que você ejacule cedo demais durante o sexo.
Géis, cremes e outros tratamentos tópicos
Finalmente, existem géis, cremes, sprays e outros tratamentos tópicos projetados para reduzir a sensibilidade do pênis e parar a ejaculação precoce.
A maioria desses géis e sprays usa anestésicos locais, como a lidocaína, o mesmo anestésico usado por dentistas e técnicos em depilação a laser.
Por exemplo, muitos dos sprays no mercado hoje usam lidocaína / prilocaína, uma mistura de dois anestésicos locais diferentes.
Estudos mostram que essa combinação de anestésico tópico é bastante eficaz.
Por exemplo, em um estudo de 2002, homens que usaram um creme de lidocaína / prilocaína antes da atividade sexual tiveram um aumento no tempo de ejaculação em comparação aos homens que usaram um creme placebo.
Um estudo mais antigo de 1995 mostrou resultados semelhantes, com os homens relatando melhorias significativas na ejaculação precoce após a aplicação de 2,5 gramas de lidocaína / creme de prilocaína antes do sexo.
No entanto, tratamentos tópicos como lidocaína / creme de prilocaína podem ter um lado negativo.
Como eles entorpecem o pênis e reduzem a sensação, eles podem contribuir para a perda de ereção – um sintoma observado por mais de 50% dos homens que receberam o creme no estudo de 2002.